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8 jul. 2012

Especiales sobre alimentación en julio

Os proponemos tres talleres en los que se hablará de alimentación a través de tres temas distintos:

Comprar mejor, para comer mejor.
Jueves 19 de julio, de 18:00 a 20:00
Precio: 17€
Introducción: ¿Qué deberíamos comer? La elección de productos frescos: carnes, pescados, huevos, lácteos, proteínas vegetales, fruta y verdura, etc. Aceites. Cereales. Bebidas. Conservas. Endulzantes.
Aprender a leer las etiquetas: lo que comemos sin saber. 
Como comprar mejor: gastar menos y comer más sano.

Alimentación para bebés, introducción a los alimentos.
Lunes 23 de julio, de 18:00 a 21:00
Precio: 25€
Principales criterios para una alimentación sana:
Alimentación 0-6 meses – La importancia de la lactancia
Alimentación 6-12 meses – Introducción de la alimentación complementaria
Alimentación a partir del año. Cuando, con que alimentos y en que cantidades comenzar
Grupos de alimentos. Elaboración de menús equilibrados.
Consejos para establecer hábitos saludables
Problemas y patologías mas comunes – La alimentación como medicina

Desayunos sabrosos y nutritivos.
Jueves 26 de julio, de 18:00 a 21:00
Precio: 25€
En este taller nos dedicaremos a la comida mas importante del día: el desayuno. 
Aprenderemos recetas fáciles que podemos hacer en casa para empezar el día con alimentos que nos den la energía necesaria para hacer nuestras tareas diarias.
Haremos: Granola casera, Muffins, Batidos y lassis con frutas, Cata de leches vegetales.


Los talleres los imparte Ivanna, más información en comerfeliz.net.
Es necesario reservar plaza via email.





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